“咚——咚——”，端午节前，低沉而有力的鼓点在嘉兴环城河、杭州塘水面上回荡，龙舟上，由“00 后”组成的嘉兴职业技术学院龙舟队的队员们随着鼓点的牵引，木桨齐刷刷地没入水中，肌肉瞬间紧绷，手臂发力划出一道优美的弧线。“哗——哗——”，桨破水而出，溅起层层涟漪。

为了备战今年的端午龙舟赛，这些“00 后”们从端午前一个月开始，几乎每天都在挥汗训练。

嘉兴职业技术学院龙舟队自2010年组建以来，已连续14年参加嘉兴端午龙舟赛，因成员都是清一色的学生而备受关注。龙舟队的校园选拔没有严苛的门槛，却有一条铁律：一旦入队，绝不半途而废。这支队伍里既有退伍的“兵哥”，也有零基础的“小白”。年复一年，龙舟队员新老交替，如同接力棒，让龙舟精神在校园里传递。

龙舟队员的日常训练非常艰辛，除了在水面上奋力划桨，还要进行大量高强度的体能训练。长跑、俯卧撑、蛙跳……这些看似枯燥的基础训练，却是提升体能，锻炼腰、腿力量的关键。

龙舟队教练金余韬老师，是擅长体能训练的专家，师从嘉职院龙舟队的组建者—— 嘉职院体育教研室主任韩捷，已有十几年的指导经验。他深知龙舟运动的奥秘：看似是手臂的运动，实际上考验的是全身的力量。每一个划桨的动作，都需要脚蹬住船身，腰部发力，再将力量传递到手臂，最终汇聚成推动龙舟前进的强大动力。

龙舟竞技，绝非简单的力量比拼，而是一场团队协作与智慧的较量。正如金余韬所言：“一艘标准龙舟是承载着22人的命运共同体。20名桨手需保持绝对同步，每一次划桨的节奏、力度都要精准无误；鼓手负责掌控节奏，用激昂的鼓点激励着队员们奋勇向前；舵手则要预判水流变化提前转向，确保龙舟在正确的航道上行驶。甚至队员的体重都须精密计算，以保持龙舟的平衡与稳定。”对于这项团队运动而言，每一个角色都至关重要，只有大家齐心协力，才能让龙舟在赛场上发挥出最佳水平。

21岁的苏健春加入龙舟队是为了强身健体。训练初期，协调性不足导致他在划桨时总感觉力不从心。“别人划三桨前进一米，我划五桨还在原地打转。”面对重重困难，苏健春每晚加练俯卧撑，对着手机录像调整动作。三个月后，他从替补跻身主力桨手之列。

嘉兴端午习俗作为浙江省嘉兴市的民俗活动，是国家级非物质文化遗产之一。对于这群年轻人而言，手中的木桨不仅承载竞技使命，更连接着文化传承的脉络。“小时候看南湖上赛龙舟，只觉得热闹；现在自己握着船桨，才读懂‘齐心’二字的分量。”嘉兴籍队员俞力扬感慨道。