日前，嘉兴市心理名师孔宁、南湖区心理名师章建惠，做客嘉广阳光伙伴亲子直播间，这场主题为《帮孩子“弯道超车”——如何培养自主学习能力》的公益直播吸引了21.1万人次观看。直播活动由嘉兴市儿童青少年心理健康服务总站、嘉广集团少儿节目中心主办，嘉广《阳光伙伴》栏目、禾点点共同承办，通过嘉广集团手机客户端“禾点点”进行了直播。

孔宁:嘉兴教育学院心理教研员、嘉兴市禾馨青少年心理与家庭教育咨询中心主任、国家二级心理咨询师、浙江省家庭教育讲师、嘉兴市心理名师、嘉兴市“十佳家庭教育讲师”。荣获“全国心理健康教育课程大赛一等奖”、“全国学科德育精品课程”等多项国家省市级心理教育荣誉，主编及参与编写5部心理教材，编写《中国少年儿童百科全书》（人类·社会）卷心理部分。擅长儿童青少年心理咨询、青春期教育、家庭教育咨询、教师压力管理等领域。

章建惠:嘉兴市南湖区余新镇中学心理高级教师，嘉兴市禾馨青少年心理与家庭教育咨询中心辅导教师，浙江省健康促进与教育协会学校健康促进与教育专业委员会委员，嘉兴市中小学家庭教育指导教师，嘉兴市青春健康教育教师。曾荣获浙江省“春蚕奖”，浙江省学校心理健康教育先进个人，嘉兴市心理学科带头人，南湖区首批、第二批教学名师，南湖区德育先进工作者等。20余年来一直致力于青少年心理健康教育和中小学家庭教育的实践与研究，在国家、省、市、区各级课堂教学及科研成果评比中获奖达70余项。

孩子学习不上心、缺乏学习动力？学习没有目标，制定的计划总是完不成？学业成绩与道德品质优秀的孩子，指向了一个共同的特点：学习自主性。自主学习能力的高低，决定了孩子是否具有学习的主动性。那么，家长该如何培养孩子的自主学习能力呢？孔宁老师和章建惠老师深入浅出地为网友们进行了讲解。并针对家长们在直播间中提出的育儿困惑进行了分析解答。精彩内容择要介绍如下：

一、什么是自主学习能力？

研究表明，学业成绩与道德品质优秀的孩子都指向了一个共同的特点：自主性。自主学习能力包含了两个层面，一个是自主性，一个是学习能力。具体体现为：孩子“愿学”，在心态上愿意积极主动地组织参与自己的学习；孩子“会学”，在方法上形成有效的学习策略和习惯，设立实际可行的学习目标；孩子“乐学”，在过程中获得有效反馈，充满成就感与信心。

二、为什么用“弯道超车“来比喻学习自主能力培养的重要性呢？

弯道超车本是赛车运动中的一个术语，意思是利用弯道超越对方。一个人的成长旅程不是一条宽阔平坦的大道，总会出现低谷和弯路；一个人的成长也不是直线发展的，可能会原地打转、或徘徊迂回。这使儿童青少年的成长充满不确定性和挑战性，同时也充满了差异性和可塑性。非学校教育时段如放学后的闲暇时间、寒暑假、或居家上网课等，特别能体现孩子成长的差异性；也为孩子的个性成长提供了更加自由的空间和舞台。这些可供孩子自己支配或者是由家长辅助下自行支配的时间和空间，就恰如一段段“弯道”，是在弯道超车，还是在弯道掉队，就取决于孩子的自主学习能力了。

三、家长怎样培养孩子的自主学习能力呢？

01树立人生目标：帮孩子装上强大的“生涯导航”

水激石则鸣，人激志则宏。孩子在小学低段，可以树立偶像型目标。家长可以借助绘本、动漫、故事或生活中孩子喜欢、崇拜的人物形象，树立榜样目标，激发孩子向“偶像”看齐，学习、模仿其某种优秀品质和良好行为。小学中高段的孩子，可以建立“靶向”型目标。比如考试想得“优秀”，这是一个十环的目标。那么怎样才能实现这个目标呢？列出可以实现目标的途径：如书写端正、加强记忆、拓宽阅读或是多做小实验等等。初高中的孩子，适用于“进阶”型目标。这时候，孩子的目标感已经越来越清晰了。可以沿着“理想中的人生——大学——高中——初中”这样的轨迹，引发孩子自我设定进阶目标，并且知道“我目前在哪一个台阶，接下去通过哪些方法可以让自己再往上登一个台阶。”

02挖掘天赋潜能：帮孩子编制个性的“精彩赛程”

每个孩子都有一种或数种优势智能，只要教育得法，每个孩子都能成为某方面的人才。家长可以通过几种途径发现孩子的天赋潜能。

一是在陪伴中观察。

观察孩子在玩耍、娱乐或外出旅行中对什么比较感兴趣，擅长于做哪些事，从中发现兴趣特长。

二是创造机会和可能。

给孩子更多的社会经历体验和尝试的机会，让孩子在有挑战的项目活动、实践锻炼中，显现出潜在优势。

三是关注发展优势学科。

在学校学习中，关注了解孩子喜欢什么学科（专业），什么学科最为擅长，将关注点放在优势学科上，而不是一味对弱势学科提要求。

03培养行动能力：帮孩子增加真实的“驾驶体验”

培养孩子的行动力：

一是帮助孩子自主执行计划。父母可以根据孩子的实际和学业要求，协助他们一起制定详细的计划，并让他们在计划执行中形成自动化的行为。

二是帮助孩子自觉抵制诱惑。家长可以在家中设置诱惑处置专区，允许孩子只在“专区”内使用电子产品，并严格约定、控制使用时间。

三是引导孩子自己承担责任。家长不包办代办，而是引导孩子要为自己日常的按时到校、物品整理、作业完成、考试合格以及日后的符合毕业要求等负责。

04增强评价激励：帮孩子养成基本的“自助检修”

无论是家庭教育、学校教育和社会教育，最终都是要让人形成自我教育。家长要帮助孩子建立自我评价机制，帮助他们获得“自主检修”的能力。

一是肯定鼓励。家长要善于留心和观察孩子做得好的部分，及时表扬和肯定；当孩子做得不够好的时候要让他们看到“例外”，避免全盘否定。

二是助动加油。善于引导孩子独立思考、深入研究，培养其坚强的意志品质。也可以适当地跟孩子的科任教师进行沟通交流，以帮助孩子树立信心，优化策略。

三是帮助孩子自我评价激励。鼓励孩子在遭遇失利时保持稳定心态，不丧失信心；在取得进步时不心高气傲，自大自负。学会多角度评价自己，以一种平和的心境专注地投入到学习成长中去。