索引号: | 11330400MB1937575G/2023-466971 | 发布机构: | 市卫生健康委 |
发文日期: | 2023-12-31 | 组配分类: | 基本医疗卫生 |
【健康提示】新年新气象,健康不能忘 | |
发布日期:2023-12-31 13:56
信息来源:嘉兴疾控
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时间过得很快,转眼间2024年就将到来。新年正值冬季,天气寒冷,空气干燥,市疾控中心提醒各位市民朋友:冬日请重点预防呼吸道和消化道疾病,谨防一氧化碳中毒事件的发生,高危人群要注意预防心脑血管疾病。 一、呼吸道疾病 当前仍是呼吸道传染病的高发季节,新冠、流感、支原体肺炎等呼吸道传染病叠加流行风险很大,市民朋友们要继续做好预防措施。 如何预防呼吸道传染病? 在保持良好的个人卫生习惯和环境清洁卫生等基础上,需要重点做好以下防护措施: 尽早接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段,幼童、老人应尽早开展新冠、流感、肺炎球菌等疫苗接种。 加强个人防范。外出要主动佩戴口罩,少到空气流通不畅的密闭场所。家中多通风,注意饮水和食品卫生。养成勤洗手、常通风、少聚集、保持社交距离、注意咳嗽礼仪等良好个人卫生习惯,减少感染的风险。 加强健康监测。出现发热、咳嗽等呼吸道传染病症状时,不建议带病上班、上学。症状加重时应尽早就医,遵医嘱规范治疗、科学用药,避免重症。 二、消化道疾病 节假日期间,家庭聚餐和外出就餐增多,请注意食品的保质期、储存方法及烹饪方式,避免因食品污染引发食物中毒。此外还要注意预防诺如病毒感染的胃肠道疾病。 做到以下几点可有效预防消化道疾病: 勤洗手。尤其在如厕或更换尿布后,每次进食、准备或加工食物前。 生熟要分开。制作、盛装生熟食品的工具、用具、容器应分开,生熟食品尽量分开储存。 喝开水、吃熟食。不喝生水,不吃未烧熟煮透的食物,水果和蔬菜食用前应认真清洗。 饮食有节制。保持合理饮食,不暴饮暴食。 三、一氧化碳中毒 一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的窒息性气体。在通风不良的环境中使用煤炉取暖或者烹煮、烧烤(如当下流行的围炉煮茶),以及燃气热水器安装和使用不当、汽车尾气等,都可能造成非职业性一氧化碳中毒。 正确使用燃气灶具。不要将燃气热水器安装在浴室内,使用时注意通风,使用后务必同时关闭灶具开关和燃气管道阀门,防止意外泄漏。 做好自我安全防范。不要在密闭空间吃炭火锅、点炭火盆。开车时避免在车门车窗紧闭的情况下长时间开空调,应常打开车窗,呼吸新鲜空气,不要在开空调且车门车窗紧闭的汽车内睡觉。 科学应对燃气泄漏。发现异味,立即开窗通风,及时离开室内并拨打燃气公司报修。严禁各种火种进入室内,更不能开关电器,以防引起燃气爆炸。 四、心脑血管疾病 寒冷季节是心脑血管疾病高发时期,低温会刺激血管收缩痉挛,心脑血管供血供氧不足,容易诱发心绞痛、心脑梗塞等疾病。心脑血管疾病患者或高危人群在冬天需要做好防护。 注意防寒保暖,避免受寒着凉。特别是老年人,应依天气变化及时添加衣物,防止感冒着凉。 适时锻炼,合理安排运动时间。避免在温度较低时进行锻炼。慢性疾病患者锻炼时要依身体情况,量力而行。 清淡饮食。应尽量避免高脂、高盐、高胆固醇的食物。 遵医嘱和监测。心脑血管疾病患者,切不可擅自减药或停药,同时还应加强血压、血脂与血糖的监测。 遇事不怒、心胸开阔。避免过度兴奋与悲伤,防止脑卒中的发生。 告别2023,迎来2024,让我们每个人都做好自己健康的第一责任人,开启健康一整年!
信息来源: 嘉兴疾控 |
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