当前仍是呼吸道传染病的高发季节，新冠、流感、支原体肺炎等呼吸道传染病叠加流行风险很大，市民朋友们要继续做好预防措施。

如何预防呼吸道传染病？

在保持良好的个人卫生习惯和环境清洁卫生等基础上，需要重点做好以下防护措施：

尽早接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段，幼童、老人应尽早开展新冠、流感、肺炎球菌等疫苗接种。

加强个人防范。外出要主动佩戴口罩，少到空气流通不畅的密闭场所。家中多通风，注意饮水和食品卫生。养成勤洗手、常通风、少聚集、保持社交距离、注意咳嗽礼仪等良好个人卫生习惯，减少感染的风险。

加强健康监测。出现发热、咳嗽等呼吸道传染病症状时，不建议带病上班、上学。症状加重时应尽早就医，遵医嘱规范治疗、科学用药，避免重症。

二、消化道疾病

节假日期间，家庭聚餐和外出就餐增多，请注意食品的保质期、储存方法及烹饪方式，避免因食品污染引发食物中毒。此外还要注意预防诺如病毒感染的胃肠道疾病。

做到以下几点可有效预防消化道疾病：

勤洗手。尤其在如厕或更换尿布后，每次进食、准备或加工食物前。

生熟要分开。制作、盛装生熟食品的工具、用具、容器应分开，生熟食品尽量分开储存。

喝开水、吃熟食。不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，水果和蔬菜食用前应认真清洗。

饮食有节制。保持合理饮食，不暴饮暴食。

三、一氧化碳中毒

一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的窒息性气体。在通风不良的环境中使用煤炉取暖或者烹煮、烧烤（如当下流行的围炉煮茶），以及燃气热水器安装和使用不当、汽车尾气等，都可能造成非职业性一氧化碳中毒。

正确使用燃气灶具。不要将燃气热水器安装在浴室内，使用时注意通风，使用后务必同时关闭灶具开关和燃气管道阀门，防止意外泄漏。

做好自我安全防范。不要在密闭空间吃炭火锅、点炭火盆。开车时避免在车门车窗紧闭的情况下长时间开空调，应常打开车窗，呼吸新鲜空气，不要在开空调且车门车窗紧闭的汽车内睡觉。

科学应对燃气泄漏。发现异味，立即开窗通风，及时离开室内并拨打燃气公司报修。严禁各种火种进入室内，更不能开关电器，以防引起燃气爆炸。

四、心脑血管疾病

寒冷季节是心脑血管疾病高发时期，低温会刺激血管收缩痉挛，心脑血管供血供氧不足，容易诱发心绞痛、心脑梗塞等疾病。心脑血管疾病患者或高危人群在冬天需要做好防护。

注意防寒保暖，避免受寒着凉。特别是老年人，应依天气变化及时添加衣物，防止感冒着凉。

适时锻炼，合理安排运动时间。避免在温度较低时进行锻炼。慢性疾病患者锻炼时要依身体情况，量力而行。

清淡饮食。应尽量避免高脂、高盐、高胆固醇的食物。

遵医嘱和监测。心脑血管疾病患者，切不可擅自减药或停药，同时还应加强血压、血脂与血糖的监测。

遇事不怒、心胸开阔。避免过度兴奋与悲伤，防止脑卒中的发生。